五步设置好你的 dot
ChatGPT Dots怎么用，新手照这个顺序走就够了。先有目标，再接应用，最后才放权限。
创建 dot
打开 chatgpt.com/dots，或用桌面 App、最新版 iOS / Android App 创建。取个名字，选一个角色或宠物，以后都能改。
交代目标和背景
说清要什么结果、给谁看，再讲明什么算做好。需要的文件点对话里的 + 传上去。
只接任务要用的应用
在资料页的「自定义 > 插件」里连接，连之前看清权限。Slack 这类消息渠道要在电脑上连接。
定规则
在「自定义规则」里给分享、购买和访问这类动作选处理方式，拿不准的一律选「执行前询问」。
看进度、给反馈
资料页按进行中、已定时、已完成分类，也能打开它的云端电脑查看。直接在出问题的任务里说要改什么。
哪些事值得交给它
ChatGPT Dots怎么用才划算，要看这件事是不是需要持续推进。
交给 dot
- 要定期检查、有变化才汇报的事
- 跨几天的项目，资料还会不断进来
- 起草后等你审，改完再同步到其他材料
- 在 Codex 云环境里修改代码并测试
用普通聊天更快
- 一次问完就结束的问题
- 翻译或润色一小段文字
- 只想试一下某个模型的回答
5 个可以直接复制的任务
ChatGPT Dots怎么用，看例子最快。复制到和 dot 的对话里，把时间和主题换成你自己的。
每天盯价格和规则变化
不用接任何应用，最适合第一个试。
每天早上 9 点查 OpenAI 官方的 Plus、Pro 价格和额度说明，有变化才告诉我：改了什么、对我有什么影响，再附上原文链接。没变化就不用发。
每周汇总工作进展
只给读取权限。连接后它可能主动查看这些内容并形成记忆。
每周五下午看我连接的日历和文档，写一份周报草稿：做完了什么、卡在哪，再列出下周要定的事。只起草，不要发给任何人。
把访谈稿改成多份内容
官方举的例子之一，把你的语气和读者讲清楚，效果才稳定。
读我上传的访谈文字稿，整理成节目简介和 3 条社交媒体帖子。我改过其中一份后，把改动同步到其他草稿。发布前必须让我确认。
跟进一个研究主题
重要细节要回到原文核实，dot 也会出错。
持续跟踪「某个你关心的主题」，每周一给我一页摘要：新出现了什么、和上周比变了什么，再标明哪些来源可信。不确定的内容要标出来。
排查和修改代码
先在 Codex 里建好环境。这类任务计入 Codex 额度，用得多就要看档位。
根据这份用户反馈找出最常见的 3 个问题，确定改动范围，在 Codex 云环境里修改并测试，把改动和测试结果交给我审。不要直接合并。
它能碰到什么，由你决定
弄清 ChatGPT Dots怎么用之后，最要紧的是权限。它能替你动手，也就可能替你出错。
它自己的机器，和你的电脑分开。你随时可以打开查看，也能接管操作。
没让它干活时，它只能用只读工具查看，并可能形成记忆。读取权限不等于发送权限。
要在那台电脑的桌面 App 里允许并再次确认，开了就能访问文件，随时可以撤销。
更改密码这类步骤始终由你来做，dot 不能代办。
先别接本地电脑
云端电脑够用就不开。存着业务资料、登录密钥的电脑尤其别接。
应用只接要用的
断开应用不会删掉它已经获取的信息，要删只能重置整个 dot。
发送和购买先问你
在自定义规则里选「执行前询问」。另外三种是无需询问直接执行、已获预先批准时执行、交由你处理。
dot 按规则办事时也可能出错，涉及钱、账号和对外发送的内容，使用前自己看一遍。
Pro 选哪一档
想好 ChatGPT Dots怎么用，再定档位。三档都包含第一个 dot，差别在能跑多少工作。OpenAI 帮助中心没有列出每档的具体额度，所以按平时用量选。
| 档位 | 本站价格 | 适合 |
|---|---|---|
| Pro 10x | 约 ¥800/月 | 主要让它做研究、定时检查和写草稿 |
| Pro 20x | 约 ¥1380/月 | 经常让它跑 Codex 写代码，这些任务照常计入额度 |
| Pro 50x | 约 ¥3800/月 | 每天重度使用，客服人工开通 |
人民币是参考价，以付款页为准。两档怎么比看Pro 10x和20x哪个划算，额度用完了看ChatGPT额度用完了怎么办，想了解模型看GPT-6 模型说明。
使用 Dots 的常见问题
ChatGPT Dots怎么用，第一步做什么？
用 Pro 账号打开 chatgpt.com/dots，或在桌面 App、最新版手机 App 里创建，取好名字后，先交给它一个要持续推进的目标，不用马上接应用。
第一次用，ChatGPT Dots怎么用最稳？
先选一个不接任何应用的任务跑几天，比如每天查价格变化。看顺手了再接应用，最后才考虑连接本地电脑。
手机上 ChatGPT Dots怎么用？
用最新版 iOS 或 Android App 就能创建和对话，手机浏览器打开的移动网页不支持。连接 Slack 这类消息渠道要回到电脑上操作。
ChatGPT Dots怎么用才省额度？
聊天、提问和调整方向不计入使用额度，可以多说。真正消耗额度的是它启动的 Codex、ChatGPT Work 任务，先把范围讲窄，别一次开太多任务。
团队里 ChatGPT Dots怎么用？
可以把它接进 Slack 或 Teams，在频道里给它发消息，它会跨渠道保留上下文。Business Premium 要满足工作区资格，Enterprise 要管理员开启。本站不开通 Business。
ChatGPT Plus 能用 Dots 吗？
目前不能。OpenAI 公布的开放范围是 Pro、Business Premium 和 Enterprise 等套餐，Plus 和免费版不在其中。官方说计划向更多用户开放，但没给时间。
已经是 Plus，能在本站直接升级 Pro 用 Dots 吗？
不能叠加。本站充值要求账号是免费状态，要先在 ChatGPT 里取消 Plus 的自动续费，等到期回到免费版后再充 Pro。
开了 Pro 还是看不到 Dots 入口怎么办？
Dots 是逐步开放的，账号可能要等几天。先确认登录的账号没选错，再直接打开 chatgpt.com/dots。手机请用 App，手机浏览器打开的移动网页不支持。
Dots 要另外付费吗？
第一个 dot 已包含在 Pro 套餐里，不用另外付费。官方说以后可以再加更多 dot，或提高运行速度和工作量，价格还没公布。
和 Dots 聊天会用掉额度吗？
聊天本身不计入 ChatGPT 使用额度。让它启动或管理 Codex、ChatGPT Work 任务，这些任务照常计入额度。套餐另含深度工作额度，上线首月限额更高。
Dots 会动我的电脑吗？
默认不会。它在自己的云端电脑上工作，访问本地电脑默认关闭，要在那台电脑的桌面 App 里手动允许并再次确认，随时可以撤销。
Dots 能帮我发邮件、发消息吗？
接上相应应用并有权限才行，读取权限不等于发送权限。让它「起草」也不等于授权它发送。要发送的事，建议在自定义规则里设成执行前询问。
Dots 能给我打电话吗？
目前不能主动打给你。你可以在对话里点电话按钮呼叫它，它也会主动发消息汇报进度或请你做决定。
怎么让 Dots 忘掉接过的应用内容？
断开应用不会删除它已经获取的信息。要删除只能重置 dot，重置会连对话、保存的记忆和定时任务一起删除，确认前先把要留的结果存好。
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事实核对于 2026-11-03，来源：OpenAI 帮助中心：dot 入门指南、OpenAI：dot 正式登场。功能还在逐步开放，以账号内显示为准。
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Pro 10x、Pro 20x 付款后 1-3 分钟到账，Pro 50x 客服人工开通，不用账号密码，30 天质保，可开发票。Dots 入口由 OpenAI 逐步开放，以账号内显示为准。
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